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SALADE FRAÎCHE ET PROTÉINÉE – BUTTER BEAN, POIS CHICHE, OLIVE & FETA
N’étant pas une grande amatrice de viande, il m’arrive très souvent de passer plusieurs jours sans manger aucunes protéines animales. Pourtant, je sais à quel point mon alimentation peut être cruciale pour ma santé de manière générale et qui plus est pour ma santé hormonale. Les carences en protéines notamment mais aussi en nutriments peuvent […]
PATATE DOUCE AU FOUR, POIS CHICHES GRILLÉS ET SAUCE AVOCAT
Bien que la patate douce fasse partie des ingrédients à privilégier lorsque l’on cherche à adopter une alimentation saine, anti-inflammatoire ou de façon plus spécifique comme c’est mon cas, adaptée à ses problèmes de peau, je dois avouer que je ne raffole pas vraiment de cet ingrédient. Pourtant, il m’arrive encore souvent d’en mettre dans […]
GRANOLA MAISON PROTÉINÉ À L’ORGE, AU CHOCOLAT & AUX NOIX
Je sais qu’il existe des tas et des tas de recettes de granola maison sur internet, mais je voulais quand même vous partager mon granola ultra simple, délicieux et riche en protéines ! Le petit twist de cette recette se trouve enfaite dans les flocons à la base même du granola, qui ne sont pas […]
DOS DE CABILLAUD AU SÉSAME
Avec les beaux jours qui reviennent, j’ai de plus en plus envie de poisson et de saveurs fraîches et citronnées. Même si je ne mange pas de poisson de façon très régulière (en particulier les gros poissons), j’avoue que je prends vraiment plaisir à aller à la poissonnerie de temps en temps le week-end pour […]
PORRIDGE GOURMAND AU MILLET, CHOCOLAT, AMANDE ET FRAMBOISE
Je ne sais pas vous, mais personnellement à l’approche de mes règles, quand mon SPM va bon train et que je ne suis pas au top de ma forme, j’ai des envies intennnnse de sucré, de chocolat, de trucs réconfortants, enveloppants, bref.. de trucs qui me feront me sentir mieux !! Le petit souci, c’est […]
Tout savoir sur rétinol – cet actif qui m’a sauvé la peau
🕓 Temps de lecture : 15 minutes Si vous avez des problèmes de peau, que vous tentez de prévenir/atténuer l’apparition des rides ou que vous aimez simplement la skincare et êtes intéressé par les sujets cosmétique/beauté, vous avez forcément déjà entendu parler du rétinol ! J’avais moi-même déjà mis la main sur un produit au […]